3 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Nutrisinya Banyak!
INDOZONE.ID - Salah satu jenis susu yang bisa diminum jika kamu tak bisa meminum susu sapi adalah susu kedelai. Susu ini memiliki rasa yang tak berbeda jauh dengan susu sapi, manis dan otentik.
Uniknya, susu kedelai dibuat dengan memanfaatkan sisa bahan dari pembuatan tahu. Meski demikian, susu ini membawa beragam manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh.
1. Baik untuk otak
Ilustrasi kesehatan otak (freepik.com)
Susu kedelai memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang banyak. Asam lemak dalam kanduangan ini termasuk jenis lemak sehat dan mampu menurunkan risiko demensia dan juga penyakit alzheimer, sehingga baik untuk otak.
Baca Juga: Ternyata Susu Kedelai Sangat Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan
2. Mengurangi menopause
Ilustrasi menopause (freepik.com)
Manfaat susu kedelai lainnya adalah mampu mengurangi menopause. Hal tersebut karena kandungan susu kedelai salah satunya adalah isoflavon yang mampu mengurangi gejala menopause, seperti sensasi panas dalam leher, dada, dan wajah.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Ilustrasi kesehatan jantung (freepik.com)
Susu kedelai dengan kandungan kalium yang tinggi mendukung sistem kardiovaskular atau kesehatan jantung dan pembuluh darah untuk beroperasi.
Kalium bermanfaat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi teratur. Selain itu, susu kedelai juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol, terutama yang memiliki kolesterol tinggi.
Baca Juga: Berikut Fakta dan Mitos dari Susu Kedelai yang #KAMUHARUSTAU!
Nah, itulah manfaat susu kedelai yang dapat kamu ketahui. yuk minum susu kedelai!