Indozone ID Menulis artikel
@indozone

Ternyata Ini Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin Setiap Hari

Ternyata Ini Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin Setiap Hari

INDOZONE.ID - Jika selama ini kamu sering minum air putih dingin, mulai sekarang sebaiknya kamu ganti dengan air hangat. Minum air hangat ternyata memberikan banyak manfaat dan membuat tubuh lebih sehat.

Manfaat minum air hangat dapat kamu rasakan jika mengonsumsi air hangat secara rutin di pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.

Kebiasaan sederhana seperti minum air hangat terbukti mampu menjaga metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi gejala penyakit.

Manfaat Minum Air Hangat

Kalau kamu penasaran apa saja sih manfaat minum air hangat bagi kesehatan, berikut Indozone bagikan sepuluh manfaat minum air hangat yang perlu kamu ketahui.

1. Meredakan Nyeri Sendi

manfaat minum air hangatPhoto/Freepik/jcomp

Kamu sering bangun pagi dan merasakan nyeri sendi? Kamu bisa langsung minum air hangat untuk meredakannya. Manfaat minum air hangat salah satunya adalah dapat meredakan nyeri.

Hal ini karena air hangat berperan untuk menenangkan sistem saraf dan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Minum air hangat saat menstruasi juga dapat mengurangi kram.

2. Detoksifikasi Racun

Minum air hangat juga bermanfaat sebagai detoksifikasi tubuh. Keringat yang muncul karena minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan merangsang keringat.

Saat tubuh berkeringat, maka racun dalam tubuh kamu akan ikut keluar bersama keringat. Kamu bisa tambahkan perasan lemon pada air hangat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Menjaga Berat Badan

Manfaat minum air hangat lainnya adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Air yang hangat mencegah perut begah dan kembung.

Selain itu, minum air putih hangat dapat mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh. Kamu juga bisa menambahkan perasaan lemon pada air hangat untuk membakar lebih banyak kalori.

4. Mengatasi Flu dan Batuk

manfaat minum air hangatPhoto/Freepik

Manfaat minum air hangat berikutnya adalah dapat mengatasi flu dan batuk. Saat kamu flu, tubuhmu memproduksi lendir yang berlebihan.

Minum air hangat bisa menghangatkan dan mengurangi produksi lendir tersebut. Uap hangat membuat lendir yang menyumbat pernapasan kamu menjadi lebih encer.

5. Melancarkan Pencernaan

Minum air hangat juga dapat memberikan manfaat untuk melancarkan pencernaan. Air hangat yang kamu minum dipagi hari saat perut kosong sangat baik untuk tubuh.

Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah dan menghidrasi tubuh lebih cepat. Makanan yang kamu makan juga akan lebih mudah dicerna usus.

6. Mengatasi Sembelit

manfaat minum air hangatPhoto/Freepik/kirakun

Manfaat minum air hangat lainnya adalah dapat mengatasi sembelit atau konstipasi. Sembelit terjadi karena adanya penumpukan kotoran pada usus sehingga kinerja usus besar terganggu.

Kalau kamu minum air hangat, usus kamu akan mulai berkontraksi dan pergerakan usus yang lambat menjadi lebih cepat sehingga bisa mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

7. Meredakan Stres

Manfaat minum air hangat secara rutin dapat meredakan stres yang kamu alami. Air hangat mampu memperbaiki sistem saraf pusat dan menenangkan tubuh.

Dengan meminum air hangat, otak kamu menjadi lebih rileks dan dapat mengontrol rasa panik sepanjang hari. 

8. Mencegah Penuaan

manfaat minum air hangatPhoto/Freepik/pressmaster

Manfaat minum air hangat yang jarang diketahui adalah dapat mencegah penuaan. Air hangat yang kamu minum membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Kulit kamu pun akan lebih elastis dan tampak awet muda. Gejala penuaan pada kulit kamu juga perlahan-lahan semakin berkurang.

9. Meringankan Gejala Akalasia

Akalasia merupakan gangguan kesehatan yang menyebabkan penderitanya kesulitan menelan atau mendorong makanan dari kerongkongan ke dalam perut.

Dengan mengonsumsi air hangat maka akan memudahkan penderita Akalasia menelan dengan nyaman dan mengantar makanan ke dalam lambung. 

10. Mengurangi Insomnia

manfaat minum air hangatPhoto/Freepik/torwaiphoto

Manfaat minum air hangat saat malam hari sebelum tidur adalah dapat mengurangi gejala insomnia atau kesulitan tidur. Air hangat akan membuat hormon dan mineral dalam tubuh menjadi stabil.

Otot dan sendi yang tegang juga akan lebih rileks setelah mengonsumsi air hangat sehingga membantu kamu untuk lebih cepat tertidur pulas.

Itulah sepuluh manfaat minum air hangat yang perlu kamu ketahui. Biasakan minum air hangat di pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur secara rutin agar manfaat yang dirasakan lebih maksimal. Selamat mencoba!

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Re-Kwik
Bagikan
Komentar
    Artikel Untukmu
    Dilan 1990 Booming, PKS Bikin Maskot Dilan Versi Syariah
    Fenomena Dilan di masyarakat membuktikan bila film produksi Max dan Falcon Pictures ini sukses. Meski awalnya menuai kontroversi akibat pemilihan karakter Dilan yang jatuh pada Iqbaal, namun akhirnya penonton dibuat bangga dengan sosok pemuda satu itu. Be
    Member Ini Sebut GOT7 Berusaha untuk Rilis Album Tiap Tahun
    Salah satu member GOT7, JB atau biasa dikenal JAY B menyatakan GOT7 berupaya untuk selalu merilis album satu tahun sekali
    Bikin Pacar Pangling, Cewek Harus 4 Lakukan ini Usai LDR
    GenPI.co - Masa pandemi membuat banyak pasangan terpaksa harus menjalani LDR. Pada momen inilah, tak sedikit kaum hawa ingin kembali merajut asmara dengan sang gebetan atau kekasih hati. Setelah sekian lama tak bertemu karena terhalang pandemi, para
    Dessert of Halloween Kota Kasablanka Hadirkan Kuliner Murah, Wah
    GenPI.co - Memasuki akhir Oktober umumnya dikenal sebagai perayaan Halloween dengan beragam event yang dilakukan. Salah satunya Mal Kota Kasablanka, Jakarta Selatan menggelar acara Dessert of Halloween Kota Kasablanka. Dalam acara ini terdapat 18 te
    Tidak Hanya Menjual Barang Berbahaya, Para Gembong Narkoba Ini Pun Sangat Sadis dan Kejam
    Narkoba adalah zat berbahaya yang peredarannya dikecam di seluruh dunia. Namun, karena penjualan barang ini sangat menguntungkan, para gembong pun melakukan segala cara supaya barang dagangan yang ilegal ini bisa diperjual belikan. Bahkan meskipun memakai cara-cara yang kejam.