Indozone ID Menulis artikel
@indozone

3 Makanan Berwarna Hitam yang Kaya Manfaat Kesehatan

3 Makanan Berwarna Hitam yang Kaya Manfaat Kesehatan

INDOZONE.ID - Makanan berwarna hitam memiliki manfaat tersendiri yang mirip dengan makanan berwarna hijau atau merah. Mereka dikonsumsi secara luas di seluruh dunia karena manfaatnya yang meningkatkan kesehatan.

Nah, dilansir dari Boldsky, berikut ini beberapa makanan berwarna hitam yang memiliki manfaat luar biasa.

Apa saja ya?

1. Beras hitam

Beras hitam memiliki efek antioksidan terhadap banyak gangguan stres oksidatif seperti peradangan, Alzheimer dan aterosklerosis. Antioksidan antosianin berperan besar dalam memberikan manfaat. Sebuah penelitian telah menunjukkan efek pelindung saraf dari biji-bijian penting ini terhadap iskemia serebral.

beras hitamBeras hitam (Pixabay/Cecep Risnandar)

2. Zaitun hitam

Buah zaitun dipanen setelah matang sempurna, secara alami buah ini menjadi hitam karena penumpukan antosianin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa total senyawa fenolik pada buah zaitun hitam berlipat ganda dibandingkan dengan buah zaitun hijau karena pematangan sebelumnya meningkatkan konsentrasi senyawa dalam buah. Buah zaitun ini dapat melawan penyakit seperti kanker, gangguan jantung dan penyakit inflamasi.

Zaitun hitamZaitun hitam (Pixabay/diapicard)

3. Anggur Hitam

Anggur hitam mengandung antioksidan tinggi dibandingkan dengan anggur merah atau hijau. selain itu juga kaya lavonoid dan polifenol yang membuatnya lebih manis. Anggur hitam jauh lebih bergizi dibanding dengan jenis anggur lainnya.

Anggur hitamAnggur hitam (Pixabay/Fibracreativa)

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Re-Kwik
Bagikan
Komentar
    Artikel Untukmu
    Mengunjungi 5 Pantai Teraneh yang Ada di Dunia
    Sudah pernah ke sini belom?
    Beri Perlindungan Maksimal, Inilah Armor Paling Menakjubkan di Dunia Anime
    Bukan hanya sebagai perlindungan, armor-armor ini pun meningkatkan kekuatan serangan
    Ingin Kulit Putih Secara Alami? Gunakan 5 Bahan Ini!
    Semua orang menginginkan mempunyai kulit tubuh yang putih dan mulus, terutama bagi kaum hawa, sehingga mereka menggunakan macam-macam cara untuk memutihkan kulitnya, beberapa diantaranya dengan menggunakan buah-buahan. Apa saja sih buah-buahan tersebut?
    Pekerjaan Ini Bukan Untuk Orang Bernyali Ciut ! Salah Satunya Kamu Sering Jumpai
    Dalam menjalani kehidupannya manusia harus memenuhi segala kebutuhannya. Untuk mencukupi kebutuhan sandang, pangan, maupun papan, manusia harus bekerja. Pekerjaan yang dilakukan bermacam-macam ada yang bekerja di kantor, di jalanan, bahkan di dalam bawah tanah sekalipun.
    Stylish dan Enggak Ribet: Potret Bintang Korea Saat Berada di Bandara
    Apapun yang berasal dari Korea Selatan menjadi sebuah bahan perbincangan yang tidak akan pernah ada habisnya. Begitupula yang terjadi dengan style para bintang saat dibandara. Nah, ini bisa jadi referensi juga yaa. Enjoyy..