Indozone ID Menulis artikel
@indozone

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self Isolation

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self Isolation

INDOZONE.ID - Informasi terkait penyebaran virus Covid-19 memang membuat semua orang termasuk kamu khawatir dan cemas berlebih. Selama di rumah, unggahan di sosial media maupun platform yang menyajikan infromasi terkini seputar virus corona tak pernah dilewatkan. Makanya nggak heran kalau kamu belakangan ini kerap mengalami sakit kepala.

Dilansir dari Boldsky, Selasa (24/3/2020), tekanan, beban pikiran berlebih dan kurangnya aktivitas tidur membuat kita mudah mengalami sakit kepala. Namun, tak hanya itu, asupan makanan dan minuman yang kamu konsumsi selama self isolation di rumah juga bisa menjadi penyebab dari sakit kepala yang dirasakan.

Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya dikurangi selama masa karantina.

1. Keju

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self IsolationIlustrasi keju. (Pixabay/lipefontes0)

Semua pasti setuju kalau keju menjadi salah satu bahan makanan yang ngggak pernah gagal dikombinasikan dengan apapun. Tapi sayangnya kandungan tyramine dalam keju parmesan, keju feta dan keju biru menyebabkan sakit kepala.

2. Pemanis Buatan

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self IsolationIlustrasi pemanis buatan. (Pixabay/Steve Buissinne)

Meskipun enak, cobalah untuk mengurangi asupan makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan. Misalnya saja sakarin, asesulfam, aspartam, neotame, dan sukralosa. Keempat kandungan ini memiliki peranan untuk memicu terjadinya sakit kepala.

3. Monosodium Glutamat (MSG)

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self IsolationIlustrasi makanan ringan. (Pixabay/Thomas B.)

Bagi kamu kaum rebahan yang lagi menikmati masa self isolation di rumah, ada baiknya mulai mengurangi makanan yang mengandung monosodium glutamat. Mecin dan penyedap rasa lainnya mampu memberikan sakit kepala dan migrain 10-15 persen lebih parah dari biasanya.

4. Es Krim

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self IsolationIlustrasi es krim. (Pixabay/StockSnap)

Menikmati es krim saat bersantai di rumah memang jadi pilihan yang tepat ya. Tapi siapa sangka abila mengonsumsi es krim terlalu sering saat masa karantina bisa menstimulasi bagian saraf. Karena suhu dingin es krim bisa menyebabkan pembuluh darah bengkak.

5. Kopi

5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Self IsolationIlustrasi kopi. (Pixabay/Andrian Valeanu)

Sebagai minuman kekinian dan sudah menjadi kebutuhan gaya hidup kaum urban, rupanya kopi menyimpan risiko sakit kepala apabila sering dikonsumsi. Ada baiknya, di masa karantina ini kamu menghindari asupan kafein dan gula, gantilah dengaan minuman penambah imunitas tubuh seperti, jahe, kunyit atau beras kencur.

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Re-Kwik
Bagikan
Komentar