Indozone ID Menulis artikel
@indozone

Makanan Paling Sehat untuk Anak-Anak 

Makanan Paling Sehat untuk Anak-Anak

INDOZONE.ID - Anak-anak butuh nutrisi lengkap untuk menunjang pertumbuhannya. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun harus diperhatikan agar kebutuhan akan nutrisi tetap terjaga. 

Dilansir Eatingwell, Rabu (26/2/2020)  berikut sejumlah makanan yang nutrisinya bagus untuk anak: 

1. Yogurt 

YogurtYogurt (Firstcry)

Produk olahan dari fermentasi susu sapi ini mengandung probiotik dan vitamin D. Probiotik berfungsi agar pencernaan si kecil tidak terganggu dan vitamin D dapat menunjang pertumbuhan tulangnya. 

2. Telur 

TelurTelur (Natasha's Kitchen)

Telur mengandung protein, vitamin B12, zat besi dan vitamin D. Beberapa telur juga mengandung omega-3 yang dapat membantu perkembangan otak anak. 

3. Alpukat 

AlpukatAlpukat (Julie Relevant)

Alpukat mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan si kecil. Beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak terkandung pada alpukat adalah vitamin C, vitamin K, asam folat, kalium, zat besi, vitamin E serta vitamin B6. 

4. Buah berries 

buah berriesBerries (Berrieseveryday)

Warnanya yang menarik, membuat buah berries pasti disukai anak-anak. Buah berries kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jenis-jenis buah beri adalah stroberi, blueberry, blackberry, raspberry dan lain sebagainya.

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Komentar