Indahhikma Menulis artikel
@indahhikma

Supaya Sperma Berkualitas, Ini Tips yang Perlu Kamu Lakukan

Supaya Sperma Berkualitas Ini Tips yang Perlu Kamu Lakukan

INDOZONE.ID - Kualitas sperma sangat penting jika ingin memiliki anak, itulah kenapa pria sangat disarankan untuk menjaga kualitas sperma supaya dapat berenang dengan lincah untuk membuahi sel telur.

Nah, ada cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kualitas sperma kamu. Hal yang pertama kali harus kamu lakukan ialah rutin berolahraga, tidak perlu melakukan olahraga yang berat cukup dengan  berjalan kaki selama 20 menit sudah sangat membantu.

Kemudian jangan lupa untuk konsumsi makanan yang bergizi, makanan bergizi yang disarankan ialah yang mengandung Vitamin C dan B12 sebagai antioksidan. Mengonsumsi kacang-kacangan seperti walnut atau hazelnut juga sangat disarankan.

<[kwik-adsinhere]>

Mendapatkan sperma yang berkualitas kamu harus mengurangi konsumsi kafein dan hindari konsumsi alkohol. Kopi yang disarankan untuk di minum setiap harinya ialah tak lebih dari tiga gelas.

Kamu juga dapat menambahkan suplemen vitamin C, D, dan zinc agar kualitas sperma berkualitas dan pastikan kamu tidak menggunakan celana dalam yang terlalu ketat.

Artikel Menarik Lainnya:

Sumber: indozone.id
0
0 none
Komentar
    Artikel Untukmu
    Mantap Jiwa! Deretan Komikstrip Asik Kritik Kelakuan Pemerintah
    Hai kwikkers, kasus korupsi di negara ini semoga saja tidak menjadi trending topic terus-terusan ya, pasalnya, kalo mau dijadikan kompilasi pasti bakalan panjang banget. Dan fix, berdasarkan penelitian mimin, kisah korupsi sudah melebihi dari Episode "Tuk
    3 Zodiak Paling Cocok dengan Pisces Baik Jadi Sahabat atau Pasangan
    Kamu pemilik zodiak Pisces? Wahh, jangan sampai terlewatkan artikel yang satu ini ya!
    Meski Sudah Bubar, Ex Member 2NE1 Sempatkan Waktu Berkumpul di Hari Spesial
    Sebelum BLACKPINK populer seperti saat ini, YG Entertainment pernah mengorbitkan kelompok empat cewek cool dengan nama 2NE1. Grup yang disebut-sebut sebagai kakaknya Blackpink ini, pernah berjaya di masanya dengan lagu-lagu hits hingga go internasional. B
    Heboh Dengan Istilah Generasi Micin, Orang Ini Makan Micin Sebungkus Gede, Apakah Kena Overdosis Ya?
    Belakangan ini seringkali kita mendengar atau membaca istilah yang terkenal di media sosial, yaitu "Generasi Micin", atau "Kebanyakan Makan Micin". Biasanya istilah ini berkonotasi negatif dan disematkan kepada orang muda yang kelakuannya negatif atau mem
    Lucu Abissss! 10 Meme Om Jin "Kuberi Satu Permintaan" Ini Bakal Ngocok Perutmu!
    Kalau kamu sering nonton TV diatas jam 9, pasti tau dong iklan rokok yang ada om Jinnya? Dalam iklan ini, ada seorang om Jin yang berpakaian ala Jawa dan biasanya menanyakan satu permintaan kepada orang yang telah berhasil membebaskannya dari lampu ajaib. Perkataannya seperti sudah nempel di benak para pemirsa, "kuberi satu permintaan, monggo. . . " Kemudian dengan sekejap mata si om Jin akan mengabulkan permintaan dari orang tersebut, walaupun pada akhirnya mengundang geledak tawa pemirsa yang sedang menonton iklan tersebut.