Meditasi Diri Melalui Rutinitas Keseharian? Bisa Kok

Pernahkah kalian merasa jenuh dengan aktivitas sehari-hari yang itu-itu saja? berulang setiap hari dengan situasi yang hampir sama dan menimbulkan kebosanan? singkatnya waktu istirahat dan padatnya aktivitas seakan memacu kita untuk merasa sibuk dan seakan tidak punya waktu untuk merelaksasi diri dan meditasi.

jangan salah, kalian tetap bisa loh bermeditasi di tengah kesibukan melalui rutinitas berikut ini :

Bagi pecinta kopi, minuman yang satu ini adalah hiburan. minuman beraroma khas ini bisa kalian minum sembari menyelesaikan pekerjaan, atau minumlah disaat istirahat tiba, hidup dalam-dalam aromanya. Anda akan menemukan ketenangan dengan aktivitas kecil ini. tak harus selalu hangout keluar dengan biaya lebih bukan?

Memasak juga bisa jadi sarana meditasi untuk mengusir kepenatan kalian loh. Tak perlu masak masakan mewah yang berlebihan, masak makanan yang sederhana, kemudian nikmati makanan itu tanpa terburu-buru, bila perlu ajak teman kalian untuk mencicipinya. selain akan mengalihkan diri dari kebosanan yang melanda, perut kalian juga akan kenyang hee.

Bagi kalian yang kesehariannya hanya disatu tempat itu-itu saja, coba sesekali dalam beberapa jam setelah beraktivitas sempatkan 2-5 menit untuk menikmati pemandangan luar. nimkati dan hidup udara bebas disana. hal kecil ini akan menyegarkan kembali pikiran kalian, coba deh.

Sepulang aktivitas, ngantor, sekolah, kuliah atau apapun itu, bisa nih sore hari ajak hewan peliharaan kalian keliling jalan-jalan sore, sekedar melemaskan kaki. Melalui aktivitas ini kamu juga akan terhibur dengan tingkah lucu mereka, serta dapat menikmati lingkungan sekitarmu, mudah bukan?

Sesuatu yang simpel dan lucu memang memberi hiburan tersendiri, nah disela-sela kebosanan kamu bisa selipkan kegiatan kecil seperti membaca komik atau webtoon (bagi yang suka), menonton streaming stand up comedy, atau melihat postingan receh lainnya. percaya atau tidak aktivitas kecil ini mampu memberi energi untuk kita bisa kembali mendapat mood yang baik untuk tetap bisa menyelesaikan pekerjaan kita.